In unserem hektischen Alltag sind Stress, Reizüberflutung und ständige Ablenkung fast schon Normalzustand. Doch genau in diesen Momenten, wenn wir besonders funktionieren müssen, verlieren wir oft den Zugang zu unserer inneren Ruhe und Entscheidungsfähigkeit. Was viele nicht wissen: Die Fähigkeit, klar zu denken und fokussiert zu bleiben, hängt eng mit dem Zustand unseres Nervensystems zusammen. Weiterlesen...
Schlagwort: Angst
Die Macht der Selbstverantwortung – Was kann ICH tun, damit es mir besser geht?
In schwierigen Lebenssituationen neigen manche Menschen dazu, sich als Opfer der Umstände zu betrachten. Besonders deutlich wird dies, wenn der Auslöser für ungewünschte Gefühle und Zustände im Außen vermutet wird: Die Kollegen machen mir Angst, wenn sie über meine Fehler sprechen. Es stresst mich, wenn mein Chef soviel verlangt. Ich kann nicht schlafen, weil meine Weiterlesen...
Psychotherapie Soest
Psychotherapie Soest nach dem Heilpraktikergesetz Mein Name ist Stefanie Baumhöfer und freue mich, Sie auf der Homepage meiner Praxis für Psychotherapie nach dem Heilpraktikergesetz in der Nähe von Soest begrüßen zu dürfen. Den Schwerpunkt meiner therapeutischen Arbeit bildet die Integrative Kognitive Verhaltenstherapie ergänzt durch verschiedene Methoden aus systemischer Therapie, Schematherapie, Achtsamkeit und ressourcenorientiertem Vorgehen. Psychische Weiterlesen...
Psychotherapie Warstein
Psychotherapie Warstein nach dem Heilpraktikergesetz Mein Name ist Stefanie Baumhöfer und freue mich, Sie auf der Homepage meiner Praxis für Psychotherapie nach dem Heilpraktikergesetz in der Nähe von Warstein begrüßen zu dürfen. Den Schwerpunkt meiner therapeutischen Arbeit bildet die Integrative Kognitive Verhaltenstherapie ergänzt durch verschiedene Methoden aus systemischer Therapie, Schematherapie, Achtsamkeit und ressourcenorientiertem Vorgehen. Psychische Weiterlesen...
Angst, Panik und Phobien
Angststörungen gehören zu den häufigsten psychischen Störungen. Darunter fallen neben der Generalisierten Angststörung die Panikstörung, die Agoraphobie, die Soziale Phobie sowie die spezifischen Phobien. Generalisierte Angststörung Bei der Generalisierten Angststörung leiden die Klienten unter chronischer, anhaltender Angst. Sie fühlen sich permanent angespannt und nervös und leiden unter variablen körperlichen Symptomen, wie Zittern, Muskelspannung, Herzklopfen oder Schwindel. Betroffene Weiterlesen...
Kognitive Verhaltenstherapie
Verhaltenstherapie Die Verhaltenstherapie geht davon aus, dass die meisten psychischen Probleme entweder durch Lerndefizite oder durch unangemessene, krank machende Denk- und Verhaltensmuster entstanden sind. Doch was heißt das konkret? Es gibt zwei Möglichkeiten: Entweder wurden Dinge, die für die alltägliche Lebensbewältigung oder Lebenszielsetzung notwendig sind, bislang nicht gelernt oder das Gelernte ist sozial oder psychisch Weiterlesen...