In schwierigen Lebenssituationen neigen manche Menschen dazu, sich als Opfer der Umstände zu betrachten. Besonders deutlich wird dies, wenn der Auslöser für ungewünschte Gefühle und Zustände im Außen vermutet wird: Die Kollegen machen mir Angst, wenn sie über meine Fehler sprechen. Es stresst mich, wenn mein Chef soviel verlangt. Ich kann nicht schlafen, weil meine Weiterlesen...
Journal
Psychotherapie Soest
Psychotherapie Soest nach dem Heilpraktikergesetz Mein Name ist Stefanie Baumhöfer und freue mich, Sie auf der Homepage meiner Praxis für Psychotherapie nach dem Heilpraktikergesetz in der Nähe von Soest begrüßen zu dürfen. Den Schwerpunkt meiner therapeutischen Arbeit bildet die Integrative Kognitive Verhaltenstherapie ergänzt durch verschiedene Methoden aus systemischer Therapie, Schematherapie, Achtsamkeit und ressourcenorientiertem Vorgehen. Psychische Weiterlesen...
Psychotherapie Warstein
Psychotherapie Warstein nach dem Heilpraktikergesetz Mein Name ist Stefanie Baumhöfer und freue mich, Sie auf der Homepage meiner Praxis für Psychotherapie nach dem Heilpraktikergesetz in der Nähe von Warstein begrüßen zu dürfen. Den Schwerpunkt meiner therapeutischen Arbeit bildet die Integrative Kognitive Verhaltenstherapie ergänzt durch verschiedene Methoden aus systemischer Therapie, Schematherapie, Achtsamkeit und ressourcenorientiertem Vorgehen. Psychische Weiterlesen...
Burnout
Wenn die Lebensenergie schwindet Was ist ein Burnout? Burnout ist ein ernstzunehmendes Phänomen, das viele Menschen in unserer heutigen Gesellschaft betreffen kann. Dabei handelt es sich nicht um einen vorübergehenden Erschöpfungszustand, sondern eine chronische Überlastungsreaktion auf langanhaltenden Stress. Burnout entwickelt sich langsam über einen längeren Zeitraum hinweg und kann zu ernsthaften körperlichen, emotionalen und mentalen Weiterlesen...
Zwangshandlungen, Zwangsgedanken, Zwangsimpulse
Alltagsneurose oder Zwangserkrankung Wer kennt diese Fragen nicht? Die Fahrt in den Urlaub kann starten und es schießt die Frage in den Kopf: Habe ich das Bügeleisen ausgemacht? Ist die Terrassentür zu? Und zur Sicherheit läuft man ins Haus zurück, um festzustellen: Alles in Ordnung! In den meisten Fällen, fällt dieses Verhalten in den Bereich Weiterlesen...
Anpassungsstörungen – Lebenskrise, Lebensumbrüche, Trauer
Veränderungen – geplant oder ungeplant – gehören zum Leben dazu Berufliche oder private Probleme, Trennungen, Umzüge, schwere Krankheiten, der Eintritt in eine neue Lebensphase z. B. durch die Geburt eines Kindes oder der Übergang ins Rentenalter können Auslöser für Anpassungsstörungen sein. Die Grenzen der eigenen Problemlösestrategien Die Menschen sind mit einer Lebenssituation konfrontiert, in der Weiterlesen...
Prokrastination und Aufschieberitis – den Schweinehund zähmen!
Dinge auf die lange Bank schieben Kennen Sie das auch? Sie nehmen sich vor, mehr Sport zu machen, endlich den Schreibtisch aufzuräumen oder heute mal pünktlich ins Bett zu gehen – und dann kommen plötzlich „wichtige“ Dinge dazwischen, das Aufraffen ist einfach zu anstrengend und Sie verschieben den Start auf den morgigen Tag. In der Weiterlesen...
Depressionen
Depressionen gehören zu den häufigsten psychischen Erkrankungen. Die Wahrscheinlichkeit einmal im Leben an einer Depression oder depressiven Verstimmung zu erkranken liegt bei 16-20%. Je frühzeitiger die Depression erkannt wird, desto höher sind die Heilungschancen. Die Erkrankung unterscheidet sich von Mensch zu Mensch und hat viele Gesichter. Die häufigste Form ist die unipolare Depression als einzelnen Weiterlesen...
Angst, Panik und Phobien
Angststörungen gehören zu den häufigsten psychischen Störungen. Darunter fallen neben der Generalisierten Angststörung die Panikstörung, die Agoraphobie, die Soziale Phobie sowie die spezifischen Phobien. Generalisierte Angststörung Bei der Generalisierten Angststörung leiden die Klienten unter chronischer, anhaltender Angst. Sie fühlen sich permanent angespannt und nervös und leiden unter variablen körperlichen Symptomen, wie Zittern, Muskelspannung, Herzklopfen oder Schwindel. Betroffene Weiterlesen...
Kognitive Verhaltenstherapie
Verhaltenstherapie Die Verhaltenstherapie geht davon aus, dass die meisten psychischen Probleme entweder durch Lerndefizite oder durch unangemessene, krank machende Denk- und Verhaltensmuster entstanden sind. Doch was heißt das konkret? Es gibt zwei Möglichkeiten: Entweder wurden Dinge, die für die alltägliche Lebensbewältigung oder Lebenszielsetzung notwendig sind, bislang nicht gelernt oder das Gelernte ist sozial oder psychisch Weiterlesen...